【要約】鴨頭嘉人さんVoicy｜幸せになる7つの習慣とは？通勤中にも聴ける朝礼まとめ！

今日のVoicy、聞き逃していませんか？

みなさん、こんにちは！忙しい毎日を送る中で、お気に入りのVoicyを聴く時間がなかったという方も多いのではないでしょうか？そこで今日は、鴨頭嘉人さんの朝礼から、幸せになるためのコツについてサクッとまとめました！

こんな方におすすめ：

通勤・作業中にながら聴きしている方
一度聞いたけど、内容を復習したい方
日常の中で幸せを感じる方法を知りたい方

パーソナリティ紹介
- 鴨頭嘉人さんってどんな人？
放送内容の要約・ポイントまとめ
幸せになる7つのコツ
幸せの秘訣は習慣にあり
関連情報・リンク
- 鴨頭嘉人さんの情報

パーソナリティ紹介

鴨頭嘉人さんってどんな人？

鴨頭嘉人さんは、「YouTube講演家」「副業ロックスター」として活躍されている方です。マクドナルドで働いていた経験から独立し、今では講演活動やYouTube、著書の出版、店舗ビジネスなど多方面で活躍されています。特にビジネスや自己啓発、人生の価値観についての発信に定評があり、具体的な行動提案と温かみのあるメッセージが魅力的なパーソナリティです。

実践的なビジネスアドバイスだけでなく、心の持ち方や日常生活での習慣についても発信されているので、ビジネスパーソンから主婦の方まで幅広い層に支持されています。

放送内容の要約・ポイントまとめ

※以下は放送の内容を筆者の言葉で要約したものです

幸せな人と不幸せな人の違い

鴨頭さんの周りにいる人はとても幸せそうなのに、SNSやコメント欄では不平不満を言う人が多い
同じ世界・時間軸に生きていても、幸せの感じ方に「超大差」がある
この違いは「幸せになるための習慣を持っているか否か」によるもの
社会や状況を変えなくても、意識するだけで幸せになれる7つのコツがある

与える人は幸せになれる

放送冒頭でスポンサーの能登清文さんが人の応援のために時間やお金を惜しまず使う姿勢を紹介
「こういう人って幸せにしかならない」と鴨頭さんは語る
与え続ける人が幸せな理由についても触れている

不幸な人の特徴

他人の人生に首を突っ込んで文句を言っている
SNS（特にX）やYahooニュースのコメント欄で誹謗中傷をしている
マウントを取ることで一時的な満足を得ているが、長期的・本質的には幸せになれない

幸せになる7つのコツ

1. 新しい出会いを楽しむ

人との出会いだけでなく、本や音楽、趣味との出会いも含む
今まで通ったことのない道を通るなど、小さな「新しさ」も大切
新しい出会いを楽しんでいる人は幸せそうに見える

2. 毎日好きなことを少しでもやる

好きな音楽を聴く、自然に触れる、好きなドラマを見るなど何でもOK
同じものを繰り返し楽しむのもアリ
心の余裕を自分で作ることが大切

3. 十分な睡眠をとる

睡眠は人間が回復する唯一の方法
十分に睡眠をとっている人は幸せな人が多い
ホルモンバランスとの関係も大きい
生きているだけでストレスや疲労は溜まるため、回復が重要

4. 美味しいものを食べる

年間700〜1200回の食事機会を大切にする
「美味しそう」→「美味しい」→「美味しかった」と感じることで3600回の幸せを作り出せる
量より質を重視する

5. 人のためにお金を使う

日本人は苦手な人が多いが、実践すれば幸せになれる
鴨頭さんのコミュニティで幸せそうな人はみんな実践している
タクシードライバーにチップを渡すなど小さな実践から始められる
人を幸せにすることで自分も幸せになれる

6. 感情を抑えずに感じる

特にポジティブな感情を大切にする
感情を言葉にして増幅させる（例：「美味しそう」「美味しい」「美味しかった」）

7. 自分を優先する

他人を優先していると自分の幸せを感じることを忘れてしまう
自分を大切にすることが幸せの土台になる

幸せの秘訣は習慣にあり

放送を聴いて感じたのは、幸せは「たまたま起こる大きな出来事」ではなく、日常の中での「小さな習慣」から生まれるということ。私自身も、特に「美味しいものを食べる」と「感情を抑えずに感じる」は早速実践できそうだなと思いました。

例えば、いつもの朝ごはんを「おいしい！」と声に出して食べるだけで、朝から幸せな気持ちになれそうですよね。年齢を重ねるにつれて、物事を「当たり前」と感じるのではなく、「幸せ」と感じる習慣がより大切になってくるのかもしれません。

鴨頭さんが言うように、現実が変わらなくても、意識を変えるだけで世界は変えられるんですね。この7つのコツ、皆さんもぜひ日常に取り入れてみてください！

気になった方は、Voicyでフルバージョンを聴いてみてくださいね！