こんにちは、みなさん！
夏の暑さが本格的になってきましたね。
外に出るだけで汗だくになってしまう…
ほんといやですよね？
そこで今回は、簡単にできる夏の汗対策を
いろいろな角度からご紹介します！
私も実践している方法ばかりなので、
ぜひ参考にしてくださいね。
汗が見えない工夫
まずは、外から見て汗をかいているように
見えない工夫をご紹介します。
1. 汗が目立ちにくい服を選ぶ
汗のシミって、
本当に気になりますよね。
背中が汗で濡れて色が変わっている人
をよく見かけます。
これを防ぐには、
汗ジミが目立たない服
を選ぶのがポイントです！
おすすめの方法：
- 持っている服を水で少し濡らしてチェック
- 濡れても色が変わらない服を選ぶ
- ポリエステル生地やレーヨン素材は比較的目立ちにくい
- 綿や麻は注意が必要
また、
無地よりも柄物のブラウスを選ぶと
汗のシミが目立ちにくくなりますよ。
色は紺や黒がおすすめですが、
素材によって違うので要チェックです！
2. 脇汗パットを使ってみる
脇の汗ジミって、
本当に恥ずかしいですよね。
私も脇汗パットを愛用していますが、
しっかり汗を吸収してくれるのでおすすめです。
特に、ノースリーブのインナー
を着る時は必須アイテムです！
3. 速乾性のインナー（肌着）を着る
汗をかいてもすぐに乾く
速乾性のインナー知っていますか？
これを着ると、
汗で濡れたままの不快な状態を避けられますし、
アウターに汗が移るのも防げます。
ただ、化繊のものが多かったり、
着心地が悪かったりする場合もあるので
自分のお肌に合った、着ごこちも大事にしましょう。
4. もう1枚羽織ってみる
下着の上にカットソー1枚、ブラウス1枚だと、
汗だくなのが丸わかりですよね。
そこで、もう1枚ふわっと羽織るのがおすすめです。
暑いのに、服着るの？っと思われるかもしれませんね
でも、汗対策に取り入れてみてくださいね。
ポイント：
- ぴっちりではなく、ふわっと羽織る
- 中が汗だくでも隠せる
- 風が通るので、濡れた服も自然に乾く
出る汗を減らしたい
次は、汗の量自体を減らす方法をご紹介します。
1. 涼しいストッキングを履く
お仕事で必ずストッキングを
履かなければいけない…
そんな時は、涼しいタイプを選びましょう。
おすすめ：
- 夏向けのひんやりタイプ
- 膝下ストッキング
2. 体の一部を冷やす
体の一部を冷やすだけでも、汗を抑える効果がありますよ。
効果的な部位：
- 脇
- 首
- 足首
- 足の付根（ちょっと冷やしにくいけど）
私のおすすめは、
自分に一番効果のある部位を見つけることです。
みなさんも試してみてくださいね。
3. 制汗スプレーを使う
脇などの汗をよくかく部分には、
制汗スプレーがおすすめです。
完全に汗を止めることはできませんが、
ある程度は効果があります。
それに、脇がサラサラになるので快適ですよ。
多くの制汗スプレーには
臭い防止効果もあるので、
夏の脇汗対策にぴったりです。
朝、服を着る前に使う習慣をつけると良いですよ。
まとめ
いかがでしたか？
簡単にできる夏の汗対策、
たくさんありますよね。
私も毎日実践していますが、
本当に効果があります。
汗っかきな私でも、
これらの対策のおかげで
夏を快適に過ごせるようになりました。
みなさんも、
自分に合った方法を見つけて、
爽やかな夏を過ごしてくださいね！
暑い日が続きますが、
これで少しは楽になるはず。
がんばって乗り切りましょう！
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